2022.05.07
最近の日課
ここ最近、毎日ウオーキングをするようにしました。運動の為、体力づくりの為、特にお腹のたるみをなくす為に始めました。
約４０分程度ですが毎日続けることが大事なので頑張ってます。仕事から帰ってきてからなのでしんどい時もありますがなんとか続いてます。
ウオーキングの後はダムダムしてます。これも毎日してます。室内なので音が鳴らないように練習器具を利用してやってます。現役の息子を見本にしてやってますがこれもなかなかいい運動になり楽しいです。。何事も継続が大事ですね！
